打架是犯法的，不可以打架。可以练习格斗术进行防身。

格斗练习：

1、上肢的力量训练，用俯卧撑就可以了，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好，虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不用训练成举重运动员或大力士的水平。

2、下肢的力量训练，用深蹲或蛙跳，都可以空手或负重来训练，非常简单的，不多说的，主要是训练股四头肌的力量，股四的力量决定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。

3、腰力的训练，可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练到腰力了，但在格斗中一般不会感觉到腰力，虽然每一个动作几乎都是在腰力的参与下完成的。

扩展资料：

各个格斗术的特点

1、太极拳、合气道：讲究四两拨千斤，借力打力（也可以主动攻击）；

2、泰拳、空手道：招式刚猛，威力大，抗击打能力强；

3、散打：步法灵活，快摔凌厉；

4、综合格斗：各种武术的动作都包含了，招式灵活多变，让敌人不知道你要出什么招，摸不清你的套路；

5、拳击：步法是各种武术中最灵活的，灵活的步法弥补了偶尔用脚；

6、摔跤、相扑：摔法凶狠；

7、巴西柔术：擅长将对手拖入地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。