对舞蹈初学者来说，需要以下几个条件；

1、基本技能

基本技能是指基本条件(包括舞者的内部，外部，素质和能力)以及掌握一些基本技能，技能和动作的能力，是检查舞者是否具有学习和参与舞蹈的能力的基础。舞蹈艺术考试，基本功考试的专业面试的主要要求是基本要求，也是必不可少的考试内容。

2、外在条件

外部条件是指一个人的基本条件，包括自然素质，例如身高，体重，比例和外观，以及学习舞蹈动作的基本条件，即“软和开放”的自然素质或获得性素质，固有条件指舞者从外表和外表看不见的能力。

这些包括：肢体形状的协调，理解和控制运动的能力以及基本的跳跃能力。前者是专业外观的要求;后者是舞蹈界基本的要求，也是必要条件。

3、体力

在舞蹈学习中，表演舞蹈动作或舞蹈表演需要舞者具有良好的体力。体育锻炼也在生活中缓慢进行和积累。因此，在生活中，应该多运动。

4、身体的协调性

舞蹈对协调舞者的身体有很高的要求。在学习舞蹈或生活中，需要进行锻炼，常见的做法是进行更协调的培训。

5、增强信心

学习舞蹈非常困难，需要长期的毅力和毅力。如果没有这种坚定的信心，恐怕很难坚持下去。对于想申请舞蹈的候选人来说，重要的一点是基本技能。一些学生从小就学习舞蹈，这更适合舞蹈。

扩展资料；

注意事项；

一、预防受伤

根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝、头。

产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤，韧带拉伤等。

二、产生有氧受伤的原因：

1、外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等

2、内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。

三、预防有氧受伤的方法：

1、针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

2、针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。