抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，抚养有婚生的抚养与非婚生的抚养之分，在现实生活中由于各种原因的出现与发生，导致父母对子女的抚养权得不到很好的保障。争取抚养权可以从以下几个方面努力：

1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情；法院判决孩子抚养权时在一定程度上需要考虑孩子的主观意愿。

2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活；这有利于法院判决抚养权归属你方。

3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子；这一点会成为法院判决时的考量因素。

4、自己身上有不好习惯的，要及时改正；否则会不利于争取抚养权，法院判决原则是有利于子女成长原则。

5、要积极上进，要有能抚养孩子的良好经济条件，这也是法院考虑的重要因素之一。

法律依据

《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第三条

对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：

（１）已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；

（２）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；

（３）无其他子女，而另一方有其他子女的；

（４）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。

《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第四条

父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。