方法有三种：1、通过专业的猎头网站，搜索要找的公司，下载相关的通讯录；比如猎聘网、猎头搜、推猎网等，都有搜索list的栏目，点击之后，可以根据公司的关键词进行搜索，当然也可以按照行业、地区等搜索，下载的时候需要一定的积分，但是积分可以通过网站的相关活动获得，不需要全部用钱来买。2、通过认识此公司的内部员工，通过内部员工要到通讯录；首先需要去结交一些公司的朋友，可以通过linkedin、大街网等一些职业社交网站，搜所相关公司的信息，选择内部员工建立联系，当然这个部分是需要长期维护的，互相添加好友只是第一步，后续是需要持续的感情维护，比如分享职业信息，探讨共同话题来拉近彼此的关系，然后就可以直接要通讯录了。3、公司总机前台也可以查询一些信息；很多公司的通讯录人员会很多，但是需要的就只有其中一部分，所以在这种情况下我们可以通过公司总机或者办事处电话，精准的要到那部分同事的通讯方式，比如需要一个北京丰台区所有店长的通讯录，那么你可以通过麦当劳的电话查询，当然对方不一定会给，所以要虚拟一些比如物业或者合作方例如大众点评网等，通过工作合作的方式要到通讯录。