指证一个人敲诈勒索的证据有七种：

1.物证、书证;

2.证人证言;

3.被害人陈述;

4.犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解;

5.鉴定结论;

6.勘验、检查笔录;

7.视听资料。

针对于敲诈勒索，需要证明对方使用的手段或者方法使你感觉害怕或者恐惧而索要财物，可以做的有：

1、保留含有敲诈勒索内容的图像以及语音信息，比如电话录音，录音，录像，短信，邮件等。

2、寻找知情人，让其提供证人证言。

3、对伤害部位要及时拍照，保留照片和致伤工具等。提供自己身体受到伤害的病历、诊断证明及医疗费票据等。