强制退出有多种方法,如下:1、可以按Alt+F4,这个一般是直接关窗口。2、可以按Ctrl+Esc退回桌面。3、可以按Alt+Tab键切换运行窗口,切出来再用鼠标右键选菜单关闭或者任务管理器关闭。4、可以按Ctrl+shift+esc 退出。5、可以按Ctrl+Alt+End退出。6、可以按Ctrl+Alt+Del进入任务管理器。7、ALT+F4 再按U 可直接关机,再按R可重启。避免死机建议:1、CPU、显示卡等配件不要超频过高,要注意温度,否则,在启动或运行时会莫名其妙地重启或死机。在更换电脑配件时,一定要插好,因为配件接触不良会引起系统死机。2、BIOS设置要恰当,虽然建议将BIOS设置为最优,但所谓最优并不是最好的,有时最优的设置反倒会引起启动或者运行死机。3、最好配备稳压电源,以免电压不稳引起死机。如果有条件的话,加装一个UPS,使电脑在停电后不会造成死机。4、对来历不明的软盘和光盘,不要轻易使用,对E-mail中所附的软件,要用KV300、瑞星等杀毒软件检查后再使用,以免传染病毒后,是系统死机。