非婚妈妈要抚养费的途径有:

1、与孩子的生父协商;

2、不直接抚养非婚生子女的生父拒绝支付抚养费的,可以起诉至法院要求其负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。

《民法典》第一千零七十一条规定,非婚生子女享有与婚生子女同等的权利,任何组织或者个人不得加以危害和歧视。

不直接抚养非婚生子女的生父或者生母,应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。

法律依据

《民法典》第一千零七十一条

非婚生子女享有与婚生子女同等的权利,任何组织或者个人不得加以危害和歧视。

不直接抚养非婚生子女的生父或者生母,应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。