社保工龄的计算方法有三种:

1.连续计算法:是劳动和依法调动工作,连续计算其工作时间的方法;

2.合并计算法:指在劳动者的工作中,因为主客观原因间断了一段时间,把这段间断的时间扣除后,间断前后的两段工作时间合并计算。

3.工龄折算法:从事特殊工种和特殊工作环境工作的工人,连续工龄可进行折算。

法律依据

《国务院关于处理国家机关工作人员退职、退休时计算工作年限的暂行规定》第三条工作人员在参加国家机关工作以前,参加下列工作的时间,可以连续计算为工作年限:(一)在中国共产党的机关工作的时间,或者接受党的决定以社会职业为掩护而实际做革命工作的时间;(二)在民主党派的机关工作的时间,或者民主党派成员和无党派的民主人士以社会职业为掩护而实际做民主革命工作的时间;(三)在中国工农红军时期、抗日战争时期和解放战争时期,参加革命军队工作的时间。