方法一：逃避如果你觉得矛盾是令你绝望、不可避免的，且超越出了你的掌控，那么你甚至不愿尝试解决。你可能用行动来逃避，离开房间或环境，或从心理上逃避，一言不发，充耳不闻。很多人用放弃的方式保护自己。方法二：取胜如果你的自我意识受到威胁，或者你强烈地感觉到必须照顾自己的利益，那么取胜可能是你的选择。如果你的权威地位受到了威胁，那么取胜就是还击。你会不惜一切代价，不达取胜的目的决不罢休。为了获胜，人们运用很多不同的伎俩。夫妻之间很清楚对方的脆弱和伤痛之处，他们常常打击对方的自尊或自信心。为了使对方屈服，他们会心怀怨恨，在对自己有利时爆发。在需要的时候，他们不惜互揭伤疤，这种储备方法是报复的另一形式。方法三：让步我们常常在高速公路上看到让路的标志。标志立在那儿是为了维护我们的安全。在冲突中让步，我们同样能保护自己。我们不希望与对方产生重大的冲突，所以我们让步，与配偶融洽相处。我们都会时不时地使用这种方式，但让步是你惯用的方式吗？频繁地让步会让你觉自己的是牺牲品，或者最终让你的配偶感到内疚。我们甚至发现有些人本不该在冲突中败下阵来，但还是选择了让步。让步是一种保全体面的方式。方法四：妥协另一种处理矛盾的方式是妥协，或者说付出一点点，以便得到一点点。你发现，为了促使对方付出一点点，你不得不放弃原来的某些立场或要求。你不想总是占上风，你也不想总是让对方占上风。这种方式涉及双方的互相让步，就是我们通常所说的——讨价还价。方法五：解决“解决矛盾”这种处理方式是通过坦率、直接的交流来改变现状、态度和行为。夫妻双方愿意花足够的时间来协调差异，这样即便他们最初的希望和想法改变了，他们也会对双方达成的解决方案感到非常满足。哪一种处理矛盾的方式最好、最理想？每种方式在特定的情形下都有一定成效。有时妥协不是最好的，而取胜可能是。在某种场合中，让步可能是表达爱与关怀的一种真诚无私的举动。但是，比较而言，我们努力实践的理想方式是解决矛盾。当一个人使用逃避作为他处理矛盾的惯用手段时，不仅会造成婚姻关系紧张，个人需要也难以得到满足。逃避是一种最不利的处理矛盾的方式。夫妻关系的成长和发展将因此受阻。如果这是你的方式，想想为什么你要逃避。逃避往往出于对配偶的畏惧，害怕自己缺乏能力甚至害怕胜利。取胜达到了个人目的，但同时牺牲了两人之间的关系。打了一场胜战但是输掉了整个战役，这不是没有可能。在婚姻中，夫妻关系比个人利益更为重要，一时占了上风可能是虚假的胜利。让步具有更大的价值。让步似乎能巩固关系，但同时牺牲了个人利益或需要，因此可能滋生怨恨情绪。让步也许不像有些人认为的那样对关系的巩固那么有利。既然关系如此重要，一个人怎么能不愿意交换意见、正面较量、据理力争呢？妥协是巩固关系并满足一定需要的一种尝试。其中的讨价还价意味着某些价值会受到损害。你会发现自己对最终结果并不满意，但毕竟聊胜于无。而这可能真的会威胁到关系的发展，因为协议达成后双方都会觉得不那么心甘情愿。解决矛盾是理想的方式，是夫妻双方努力的方向。一旦矛盾解决了，不仅夫妻关系得到巩固，而且双方的需求都能得到满足。解决矛盾要花更长的时间，涉及到倾听和认同，但是矛盾一旦解决，将促使关系进一步发展，对婚姻关注程度也更高于其他方式。解决矛盾的过程中，你会有所转变，但是你会为转变而感到欣喜。你可以抛弃恐惧和不安全感，你会获得新的勇气、新的胆量，用爱心来面对生活中的问题，面对你身边的人夫妻的注意力常常集中在矛盾产生的原因上。“谁引起的矛盾”不如“矛盾是怎样以及为什么结束的”重要。当我们发现了所谓的停战触发点，我们就能在将来有更自觉地利用这些。