拟一份有效的还款承诺书需包括下列内容:1、承诺书的姓名、住所等基本信息;2、欠款的数额;3、承诺人承诺还款的期限、还款方式;4、违约责任;5、解决争议的办法;6、承诺人的签名和日期填写。

法律依据

2021年实施的《民法典》第一百四十三条具备下列条件的民事法律行为有效:(一)行为人具有相应的民事行为能力;(二)意思表示真实;(三)不违反法律、行政法规的强制性规定,不违背公序良俗。第四百七十九条承诺是受要约人同意要约的意思表示。第四百八十条承诺应当以通知的方式作出;但是,根据交易习惯或者要约表明可以通过行为作出承诺的除外。第六百六十八条借款合同应当采用书面形式,但是自然人之间借款另有约定的除外。借款合同的内容一般包括借款种类、币种、用途、数额、利率、期限和还款方式等条款。