一金个人肯定不能交,五险个人可以交灵活就业,也就是交三险,没工伤和失业,如果五险全交就只能是通过单位你最好是先在老家自己开始缴纳社保之后,再回北京办转移,这样能确定你社保能转移到哪你可以自己去朝阳区社保局拿着身份证,然后在社保办转移接续证明,将社保转到你老家你准备交费的社保局公积金你拿身份证和离职证明(这个最好有)可以去单位缴费的公积金中心把个人账号上的钱取走