土地流转和土地承包的区别是：土地流转是已经拥有土地承包经营权的情况下内进行的行为，土地承包是还没有土地承包经营权的情况下下进行的行为。土地流转是土地使用权流转而农村土地承包后土地的所有权性质不变，承包地不得买卖。
《中华人民共和国农村土地承包法》 第三十六条 承包方可以自主决定依法采取出租（转包）、入股或者其他方式向他人流转土地经营权，并向发包方备案。