1、被胁迫写下借条后,要及时向警方报案留底,报案记录可以作为证据。

2、与对方沟通,找第三人在旁边作证,证明自己是被胁迫的。

3、与对方接触时随身携带轻便录音录像设备,受到胁迫时可及时拍录取证。

【法律依据】

根据《民事诉讼法》第71条规定:人民法院对视听资料,应当辨别真伪,并结合本案的其他证据,审查确定能否作为认定事实的根据。