规律：每天起床叠被 静坐 放风 看监规 劳动 打扫卫生 晚上静坐点数 看电视（电视大部分是东方电影频道） 睡觉

伙食：每天都用棺材一样的铁饭盒，米八九成熟，大白菜（无油）有时候大排有时候油面筋或者咸肉，反正每天有不一样的荤菜 还有就的大帐（所谓的钱，你家人或者朋友你给打的钱）每月月底开东西。

从你大帐里面扣除（包括康师傅方便面 雪碧 可乐 果粒橙 牛肉辣酱 酒鬼花生 玉米肠 大礼包（里面什么吃的都放1-2份）等等）（日用品 杯子 毛巾 牙刷 硫磺皂 香皂 内衣裤 袜子等等）

管教会先找你谈一次，主要是摸清你的情绪，什么案情，是否有偏激情绪，是否对案件不满，是否可能自杀，以前进来过没有，里面是否有认识的关押犯等等，以便采取对策，他不关心你的案子，只关心你在看守所的情绪。

进入监房后，每个房间都有船头，即管教指定的管理员，通常是老官司或者当地的流氓，船头会把你叫去，问案情，做规矩，一般不打，问清后，第一件事情是洗澡，监房都是很干净的（你想，二十几个壮劳力每天呆着没事就大扫除，能不干净么）。

洗澡后，学正规坐姿，行话叫开排头，就是盘腿正坐，胸挺颈直，目视前方（等过了这个阶段，再做，就是可以靠着墙坐了，比较舒服，叫做吸壁，如果管教或者管理员对你说，吸壁，那说明你不需要坐在中间了，可以去墙边靠着坐）。